O que é sensação térmica e como é feita a medição?

• Jamerson Rodrigues
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A sensação térmica é um tema que atrai considerável interesse, especialmente durante as épocas de extremos climáticos. Mas, o que exatamente significa a sensação térmica? Como ocorre a medição? E por que ela é tão importante para o nosso conforto e bem-estar?

Em suma, neste artigo, vamos mergulhar profundamente nesses tópicos para entender melhor o que é a sensação térmica e como ela nos afeta.

Compreendendo a sensação térmica

Dessa forma, a sensação térmica é a maneira como nossos termorreceptores, ou sensores de temperatura, percebem e interpretam a temperatura do ambiente ao nosso redor. Em termos simples, é a temperatura que realmente sentimos, que pode ser diferente da temperatura medida pelos termômetros.

De fato, a sensação térmica é influenciada por vários fatores ambientais, incluindo a temperatura real do ar, umidade relativa do ar, radiação solar, presença ou ausência de vento e vestimentas. 

Além disso, características individuais, como a idade, metabolismo, nível de condicionamento físico e hábitos alimentares, também podem afetar a percepção da temperatura.

Sensação térmica versus temperatura

A sensação térmica não é a mesma coisa que a temperatura, pois enquanto a temperatura é uma medida objetiva do grau de agitação das moléculas de um material, a sensação térmica é uma percepção subjetiva que varia de indivíduo para indivíduo.

Por exemplo, em um dia de verão com alta umidade, você pode sentir que está muito mais quente do que a temperatura registrada no termômetro. Isso ocorre porque a alta umidade dificulta a evaporação do suor, impedindo o corpo de se resfriar adequadamente.

Da mesma forma, em um dia de inverno com ventos fortes, você pode sentir que está mais frio do que a temperatura real. Então, isso se deve ao fato de que o vento remove a camada de ar quente que envolve a pele, acelerando a perda de calor para o ambiente.

Como é medida

Geralmente, o cálculo da sensação térmica leva em consideração a temperatura real do ar, a umidade relativa do ar, a radiação solar, a falta ou presença de vento, as vestimentas, entre outros. 

Ou seja, os diferentes índices consideram a incidência de ondas curtas no corpo humano ou onda longa , calor emitido após o raio de sol bater numa superfície, o fluxo e a do calor latente – quantidade de calor que a água usa para mudar de líquida para vapor, por exemplo –, e o metabolismo do indivíduo, que em geral varia conforme a idade.

Efeitos no corpo humano

A sensação térmica afeta bastante o nosso corpo. Quando está muito quente ou frio, nosso organismo precisa se adaptar. Isso acontece porque o corpo tem que manter uma temperatura interna estável. Quando sentimos calor, começamos a suar para nos resfriar. Já quando está frio, os vasos sanguíneos se contraem para evitar a perda de calor.

Mas não é só isso, a sensação térmica também influencia como nos sentimos. De fato, quando está muito quente, podemos nos sentir irritados e cansados. E se está muito frio, podemos nos sentir tristes e isolados. Além disso, ela também pode nos desidratar quando está muito quente. 

Portanto, nesses casos, precisamos beber mais água para repor o que perdemos com o suor. Por outro lado, o frio extremo pode causar hipotermia, que é quando o corpo perde calor muito rápido.

Como lidar com a sensação térmica

Existem várias maneiras de lidar com a sensação térmica. Por exemplo, em um dia com uma sensação muito alta, pode ser útil ficar em um ambiente com ar condicionado. Em um dia com uma sensação muito baixa, pode ser útil usar roupas quentes e se proteger do vento.

Por isso, é importante prestar atenção na temperatura do dia e tomar medidas para nos proteger. De fato, usar roupas adequadas, beber bastante água e evitar exposição prolongada a temperaturas extremas são algumas das maneiras de cuidar do nosso corpo e da nossa mente em diferentes condições climáticas.

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